AKTUELLE THEMEN

Lesen Sie hier über aktuelle Themen zu Gesundheit, Ernährung und persönlichen Impulsen von Ihrem Personal Trainer in Überlingen.

Rückentraining Bodensee, Haltungstraining Bodensee

Aufrechte Haltung vs. Überstreckung

Eine aufrechte Haltung ist ein Ziel, das viele Menschen haben. Und zu Recht! Denn unsere tägliche Aufgabe seit dem Tag unserer Geburt an ist es, uns gegen die Schwerkraft zu erheben und zu stabilisieren. Und eben diese physikalische Kraft ist der Grund dafür, dass Haltung anstrengend ist. Jeder, der sich zwischendurch im Auto oder am Schreibtisch selbst ermahnt aufrecht zu sitzen, kennt das langsame zurück sinken nach ein paar Minuten. Weil es Kraft kostet. (mehr …)

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Ernährungsberatung Bodensee; abnehmen Bodensee; Ernährungsberatung Konstanz

Ernährungsberatung Konstanz – welche Nahrungsmittel verträgst du?

Mit den Produkten von Lykon kannst du zuhause ganz bequem selbst dein Blut testen, um heraus zu finden welche Ernährung zu dir passt. Bein einer Ernährungsberatung Konstanz, die ich meinen Kunden als Ergänzung zum Training empfehle, arbeite ich gerne damit. Und dabei geht es nicht nur um diejenigen Inhaltsstoffe, auf die manche von uns mit Hautreaktionen, Blähbauch oder anderen Unverträglichkeiten oder allergischen Folgen reagieren, die wir direkt sehen und spüren können. Manche Inhaltsstoffe vertragen wir nicht, ohne es vielleicht direkt zu merken. Unser Körper benötigt einfach mehr Energie, um diese Stoffe zu verdauen – und die fehlt uns an einer anderen Stelle. (mehr …)

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Personal Trainer Bodensee

WAS GENAU IST EIGENTLICH PERSONAL TRAINING?

Wie würdest du das einem Bekannten erklären, der noch nicht in den Genuss kam? Der Personal Training Markt ist mittlerweile so erwachsen und vielschichtig geworden, dass es Zeit für ein kurzer Video ist. Mir fällt in Gesprächen mit Menschen immer wieder auf, wie viele verschiedenen Bilder von der Arbeit eines Personal Trainers existieren und wie viele verschiedene Zielgruppen bedient werden wollen.
Personal Training ist einfacher. Es ist effizienter. Und das Schönste: (mehr …)

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Bodenseeliebe Blog Personal Training Überlingen

BODENSEELIEBE

Kennst du schon die Bodenseeliebe? Dass wir sie alle haben, ist ja klar. Aber ich meine Marions Blog. Hier findest du zum Beispiel ein spezielles Angebot für Personal Training am Bodensee (sowohl für Gäste wie auch für Anwohner) Wir haben uns letztens bei einer Trainingseinheit kennen gelernt. Was sie über das Training sagt, kannst du hier lesen.
Marion ist am See zuhause und kennt ihn wahrscheinlich in- und auswendig. Und was in ist, wo die Hotspots sind, was man wo erleben kann und noch viele Insider Tipps mehr… (mehr …)

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DIE BITTERE WAHRHEIT ÜBER ZUCKER.

Ursprünglich ist Nahrung überlebensnotwendig. Doch darüber hinaus ist Essen zum Genuss, zur gesellschaftlichen Kultur und manchmal auch zum Suchtmittel geworden. Das hat in unserer Welt zahlreiche Auswirkungen – wirtschaftlich politisch, gesellschaftlich und natürlich medizinisch. Und gerade weil Nahrung ein riesiger Markt ist, ist nicht immer alles ehrlich oder transparent, was damit verbunden ist. (mehr …)

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