Katharina Fründt - Personal Trainerin Überlingen

Katharina Fründt, Personal Trainerin Überlingen

Über mich

„Wer etwas will, findet Wege. Wer nicht, findet Gründe.“

Ich freue mich, Sie begrüßen zu dürfen bei Ihrer Wahl zu mehr Lebensqualität! Schön, dass Sie bereits den ersten Schritt gemacht haben eine Personal Trainerin in Überlingen und am Bodensee suchen.
Sie können sich auspowern, Stress reduzieren und wieder vor Energie sprühen. Sie werden gezielt und erfolgreich ein paar Pfunde verlieren, wenn wir gemeinsam an Ihrem Ziel arbeiten. Oder Sie bringen einfach wieder mehr Vitalität in Ihr Leben und meistern Ihren Alltag mühelos. Wir trainieren live miteinander oder online.

Ich bin Dienstleisterin von Herzen. In den Bereichen Fitness, Ernährung und Coaching stehe ich meinen Kunden seit über 18 Jahren begleitend zur Seite. Meine Herausforderung ist es, dass Sie eine passende Lösung bekommen, mit der Sie nicht nur zufrieden sind – sondern begeistert. Diskretion, höchster Anspruch an Know-How und Dienstleistung sowie die Freude am gemeinsamen Projekt ist das, was Sie mit mir erwartet. Denn es ist auch das, was ich von mir erwarte.

Wann lernen wir uns kennen und fangen wir an?

Bisheriges

  • In der Fitnessbranche seit 1997
  • 2001 Studium an der Meridian Academy in Hamburg zur lizenzierten Fitnessmanagerin
  • Personal Trainerin seit 2001
  • Ausbilderin und Referentin für Functional Training und Personal Training deutschlandweit seit 2003
  • Mitarbeit an vielen Konzepten und Projekten nationaler und internationaler Firmen (z.B. DVDs, Produkte, etc.)
  • Unternehmerin und Firmengründerin in der Fitnessbranche
  • Personal Trainerin in Überlingen und am Bodensee

Kundenstimmen zu Ihrer personal Trainerin Konstanz

Ich bin sehr begeistert über die Zusammensetzung von Professionalität, Zielsetzung und vor allem dem Spaß den man als Schüler bei ihr im Training hat. Alles in einem bin ich seid Anfang sehr zufrieden und kann das Personaltraining von Katharina Fründt nur weiter empfehlen!

- Dorothea

VON GESTRESST ZU AUSGEGLICHEN

Als gestresster Manager war meine körperliche Fitness vor Beginn des Trainings ausgesprochen niedrig. Außerdem war meine Beweglichkeit durch verspannte Muskeln eingeschränkt. Seit einem Jahr werde ich von Katharina als Personal Trainerin regelmäßig 3-4 mal wöchentlich trainiert. In dieser Zeit haben sich meine Fitness und meine Beweglichkeit stark verbessert. Ich fühle mich im privaten wie auch im beruflichen Bereich wesentlich leistungsfähiger. Mein Lebensgefühl ist deutlich entspannter und positiver. Das Training mit Katharina ist sehr abwechslungsreich und macht viel Spaß. Sie passt dabei die Übungen stets individuell an meine aktuelle Leistungsfähigkeit und evtl. vorhandene Probleme an.

- Michael

Da hat es Kathi doch geschafft, dass ich mich zweimal wöchentlich mit ihr "abrackere" - zwar mit viel Gefluche meinerseits, aber ich tue es. Kathi mit ihrer positiven Art und ihrer mächtigen Freude an ihrem Beruf tut mir sogar zeitweise leid, was sie sich von mir in den viele Jahren schon alles anhören musste. "Freiwillig" würde ich nicht so regelmäßig Sport betreiben. Kathi sei Dank kann ich mich recht gut bewegen - trotz zu vieler Kilos und einer wöchentlich zu überwindenden Faulheit. Ich fühle mich nie überfordert, aber gefordert. Ich bin sicher, mit einem anderen Trainer hätte ich nicht so lange ausgehalten - und ich denke, auch ein anderer Trainer nicht mit mir. Kathi - weiter so!!!!

- Andreas

Kathi hinterlässt als Personal Trainerin sehr viel positive Energie und gute Laune, immer. Sie ist kompetent, breitgefächert ausgebildet, ansteckend begeistert und versteht sofort, was gebraucht wird. Definitiv das am besten investierte Geld meines Lebens!

- Julia

FITTER VON JAHR ZU JAHR

Als ich vor 5 Jahren Katharina als Trainerin engagierte, konnte ich mir im Traum nicht vorstellen wie sich mein Leben verändern würde. Als berufstätige Ärztin hatte ich zwei Kinder (6 und 4 Jahre alt) und war mit 38 Jahren körperlich auf meinem absoluten Tiefpunkt angelangt. Ich schaffte es im Alltag kaum, mit den Kindern mitzuhalten. Es war mir einfach zu anstrengend, mit den beiden zum Baden zu gehen. Auch konnten wir nicht einfach Radfahren oder Spazieren gehen, weil die Anstrengung zu groß war und ich es jeweils fast nicht mehr nach Hause schaffte. Sogar die Treppen in unserem Haus mied ich. Ich sammelte Dinge, die es hochzutragen gab und ging dann "nur einmal", wenn es nicht mehr aufgeschoben werden konnte. Ich fühlte mich "wie eine alte Frau". Meine fehlende Fitness behinderte mich im Alltag. Mein Gewicht war schon immer "leicht zu hoch", seit Jahren aber langsam stetig steigend. Ich fühlte mich noch nie wohl in meiner Haut, hatte aber immer zu wenig Motivation, Gewicht zu verlieren. Bis dahin hatte ich noch nie ernsthaft daran gedacht, Sport zu treiben, weil es mir einfach noch nie Freude gemacht hatte und ich dachte, ich hätte keine Zeit dafür. Diese Versuche, "wegen der Gesundheit" mit dem Sport zu beginnen, verliefen freudlos im Sand. Da wir unsere Kinder zu einem aktivem Leben erziehen möchten, entschlossen wir uns selbst fitter zu werden und engagierten Katharina als Personal Trainerin. Gleichzeitig begannen erst wir Eltern, später auch die Kinder, Tennisstunden zu nehmen. Mittlerweile spiele wir Vier Doppel und kämpfen mit viel Spaß um die Punkte (natürlich haben die Kinder noch viel mehr Sport und sind z.B. begeisterte Fußballer). Seit 5 Jahren trainiere ich nun 2 Stunden wöchentlich mit Katharina und spiele außerdem 1 Stunde Tennis. Und ich habe Spaß am Sport - was eigentlich das größte Wunder ist! Ich bin heute fitter als ich es jemals zuvor war und habe "Energie ohne Ende"! Heute haben wir 4 Kinder (2 bis 12 Jahre) und ich bin weiterhin berufstätig. Ich gehe nun auch allein mit allen vier Kids zum Baden und schiebe den Kinderwagen im Laufschritt den Berg hinaus - mit Spaß. Natürlich habe ich während der letzten beiden Schwangerschaften bis kurz vor dem Termin trainiert, mit angepasstem Training, jedoch nicht weniger effektiv! Ich ging körperlich fit in die Geburten und kam direkt aus dem Wochenbett zurück ins Training, weil es mir einfach so gut tut, dass ich nicht länger pausieren möchte als notwendig. Auch mental gibt mir das abwechslungsreiche Training mit Katharina viel Energie. Ich konnte gleichzeitig mit dem wiederholten Familienzuwachs im Beruf Vollgas geben und ein Masterstudium absolvieren. Und alles mit viel Spaß und ohne dem Gefühl der Erschöpfung, welches früher allgegenwärtig war. Mein Gewicht sinkt kontinuierlich ohne große Anstrengungen, sodass ich erstmals im Leben als "die schlanke Frau dort" beschrieben werde, was mich erstaunt und freut. Ich verliere das lästige und ungesunde Körperfett am Bauch ohne zu hungern und trage nun wieder Kleider "von der Stange", was 15 Jahre nicht mehr möglich war. Shoppen macht mir erstmals Spaß. Am Unglaublichsten ist jedoch meine Fitness beim Laufen. Ich habe entdeckt, dass ich eine Läuferin bin. Ich liebe Intervalltrainings und Crosslaufen. Wenn der Puls bei 100% ist, am Berg, fühle ich mich richtig gut. Es macht einfach Spaß, Gas zu geben. Ich möchte nächstes Jahr einen Halbmarathon laufen und bin mir sicher, dass ich das schaffen werde. Unglaublich. Danke, Kathi. Ich freue mich aufs nächste Training.

- Katja

SCHWEINEHUND ADE.

Ich hatte Katharina aufgesucht, weil ich starke Rückenschmerzen hatte und mir kein Fachmann helfen konnte. Außerdem wollte ich mich wieder regelmäßig bewegen und meinen inneren Schweinehund auf seine Decke in die hinterste Ecke verbannen. Beim ersten Treffen erforschten wir die Schwachstellen betreffend meines Rückens. Sie brachte auch schon ein paar statische Übungen mit. Das war völlig neu für mich, da bis dahin Sport für mich immer hieß, gegen die Uhr - und teilweise auch gegen mich - zu arbeiten. Bis heute habe ich eine vielfältige Sammlung von Trainingsplänen vorliegen, die ich regelmäßig und sehr gerne alleine durchführe. Für mich persönlich ist das Tolle, dass Sport nicht immer heißt "an seine Grenzen" zu gehen, sondern dass man durch ruhiges, gezieltes Ansteuern bestimmter Muskelgruppen effektiv an seinem Körper arbeiten kann. Katharina ist für alles offen: geht man gerne raus, gibt es dazu Übungen; schmerzt der Rücken, bereitet sie dazu etwas vor; will man auf Reisen sporteln, gibt es Tipps ohne das halbe Wohnzimmer mitschleppen zu müssen. Es macht einfach immer Spaß mit ihr, zumal sie auch tolle, neuen Ideen und Materialien mitbringt. Und selbst nach einer arbeitsreichen Woche wird man mit den Worten "Hey Tina, ich freu mich immer so auf unsere Trainingstermine." motiviert, rafft sich auf und nach 15 Minuten Training ist der Schweinehund bereits leise winselnd auf seiner Decke und wedelt mit dem Schwanz. Eine Investition, die sich lohnt.

- Tina

Ich bin überrascht wieviel sich tut, wenn man kleine Dinge im Alltag verändert. Das Personal Training ist wirklich nachhaltig. Seit drei Monaten trainiere ich nun mit Kathi und habe sehr viel Freude daran. Sie stimmt das Training ganz individuell auf mich ab und ich nehme immer viel mit aus unseren Einheiten. Wie nebenbei habe ich seitdem wieder Freude an der Bewegung entwickelt und bin auch viel motivierter, außerhalb der Trainingseinheiten etwas für mich zu tun. Danke Kathi

- Dany

Katharina schafft es jedes Mal, mich zu motivieren. Bin da etwas faul. Zudem überzeugt sie mit einem enormen Fachwissen. Das Training mit ihr ist abwechslungsreich und gut strukturiert. Ganz wichtig für mich - es ist individuell auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Sie zeigt mir immer wieder neue Trainingsmöglichkeiten auf, die nicht nur effektiv sind, sondern auch noch unheimlich Spaß machen. Echt empfehlenswert.

- Jörg

Wo die Hoffnung schwindet, genau da kommt Kathi. Und sie lässt nicht locker. Kompetent, dynamisch, streng, und charismatisch. Gab und gibt mir den Rest. 🙂

- Maria

RUNDUM TOLLES TRAINING.

Kathi macht ein rundum tolles Training. Sie arbeitet stets auf die gemeinsam dokumentierten Ziele hin und das sehr abwechslungsreich mit immer wieder neuen Übungen und Equipment - egal ob drinnen oder an der frischen Luft. Auch dank ihrer erfrischenden Art und guten Laune ist man stets motiviert und das Training vergeht wie im Flug. Auf körperliche Einschränkungen nimmt Kathi stets, ohne regelmäßiges Erwähnen, wie selbstverständlich Rücksicht. Dass sie immer pünktlich ist, erwähne ich nur, weil ich weiß, dass dies für Personal Trainer eine Herausforderung darstellt und absolut keine Selbstverständlichkeit ist. Schade ist nur, dass wir lediglich nur zweimal die Woche trainieren können...

- Tina

WIEDER SPAß AM SPORT.

Katharina überzeugt mit einem enormen Fachwissen, das weit über den Standard hinaus geht. Das Training mit ihr ist anspruchsvoll und gut strukturiert, abwechslungsreich und ganz auf meine individuellen Bedürfnisse angepasst. Sie zeigt mir immer wieder neue Trainingsmöglichkeiten, die nicht nur effektiv sind, sondern auch noch unheimlich Spaß machen. Dabei geht sie sehr sensibel auf mich ein. Sie hat mir den Spaß am Sport wieder gegeben und zeigt mir immer wieder, was ich mir zumuten kann und wie ich trotz meiner Einschränkung effektiv trainieren kann. Ihre nie enden wollende Motivation ist eine Quelle für mich. Ich hatte schon sehr lange keinen Spaß mehr am Sport und ich konnte noch nie so große Fortschritte in so kurzer Zeit erreichen. Sie ist einfach ein klasse Personal Trainer und ein wertvoller, toller Mensch. Danke.

- Antje

SCHWEINEHUND ADE.

Nie hätten wir erwartet, dass anspruchsvolle Workouts so viel Spaß machen können. Gleich zu Beginn unseres Firmenfitness Projekts hat uns Kathi auf erfrischende Art gezeigt, dass aufbauende Übungen für Kraft und Beweglichkeit unkompliziert in unseren Alltag eingebracht werden können. Das für unser Team ausgearbeitete Trainingsprogramm und die äussert effektiven Workouts haben unsere Vitalität positiv beeinflusst und unsere Eigenwahrnehmung gestärkt. Kathi schafft es immer wieder, uns enorm zu motivieren und die Übungen spontan im Arbeitsalltag einzubauen. Dabei sind die bebilderten Dokumentationen der Workouts sehr hilfreich. Mit Kathi haben wir die perfekte Personal Trainerin gefunden und wir möchten die Workouts nicht mehr missen. Herzlichen Dank für dein Engagement, Kathi.

- Bea, für das INTRUST Team

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