Personal Training & Ernährung

Wirken Sie aktiv den Folgen eines bewegungsarmen Lebensstils und Stress entgegen, verlieren Sie gezielt ein paar Pfunde oder verbessern Sie wieder Ihre Kraft.

Durch Personal Training und eine artgerechte Ernährung werden Sie endlich dauerhaft gesund und fit!

Ich begleite Sie am Bodensee und in Zürich.

Ihre zukünftigen Erfolge

Reload Personal Training - Bodensee

Weiter kommen

Vergessen Sie stundenlange Workouts und Stagnation trotz Qual.

Ich analysiere Ihren Körper und Ihre Bewegungen und sorge dafür, dass Ihre Schwachstellen durch spezielle Prinzipien so trainiert werden, dass Sie in kurzer Zeit mehr erreichen als Sie sich vorstellen können.

Durch strukturiertes und intelligentes Training gehen wir gemeinsam über die Schwelle, an der Sie bisher umgedreht sind.

Reload Personal Training - Bodensee

Länger dran bleiben

Verschiedene Trainingsinhalte, Zusatzgeräte und ungeahnte neue Zwischenziele sorgen für ein immer abwechslungsreiches Erlebnis, das Sie langfristig fordert und motiviert!

Ich zeige Ihnen außerdem wie Sie Ihre Gesundheit und Fitness stressfrei unter einen Hut bekommen mit anderen Lebensbereichen, die Ihnen wichtig sind. Und warum Sie nicht perfekt sein müssen, um das zu erreichen.

Damit Sie diesmal kontinuierlich dabei bleiben.

Reload Personal Training - Bodensee

Besser leben

Sie können endlich nachhaltig abnehmen. Und zwar getrost ohne Diät, schlechte Laune und teure Produkte. Sondern durch optimale Versorgung statt durch Mangel. Und durch einfache, neue Gewohnheiten.

Sie werden Ihr Wohlbefinden und Ihre Ausgeglichenheit im Alltag steigern, sowie Stress verringern und Ihre Resilienz vergrößern.

Schmerzen werden durch funktionelles Training gelindert und Sie entwickeln sich weg von alten Beschwerden hin zu neuer Leistung und Belastbarkeit.

Sie werden sehen und spüren, wie viel in Ihrem Leben wieder möglich ist und erleben mit Leichtigkeit, was Good Aging bedeutet.

Wenn Sie sich Ihre Zukunft auch so vorstellen, reservieren Sie sich doch gleich Ihren Beratungstermin. Damit wir Ihren Wunsch umsetzen können.
Ach, und –  Zukunft entsteht durch das, was wir heute tun. Nicht morgen.

Schön, Sie zu sehen!

Wir können nicht die Zeit aufhalten. Aber Sie können von Jahr zu Jahr fitter werden. 

Ich begleite Sie mit hocheffektivem Training und einem artgerechten Lebensstil hin zu dauerhafter Gesundheit und Fitness. Wir trainieren gemeinsam, regelmäßig und kontinuierlich mit einander. So bringen wir frische Fitness in Ihr Leben.

Klingt gut? Das freut mich. Hier verrate ich Ihnen noch ein bisschen mehr über mich.

Katharina Fründt, Personal Trainerin Bodensee
PersonalFitness Bewertungen
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Alltags-Lethargie ade

Das Training hat mir eine immense Energie für meine 4 Kinder und ein ganz neues Lebensgefühl geschenkt. Am liebsten würde ich Kathi ständig für mich buchen!

Alltags-Lethargie ade
Kathi ist eine überaus motivierende Persönlichkeit, die es immer wieder schafft einen aus der Alltags-Lethargie zu reißen. Dank ihr habe ich in einem halben Jahr 35 Kilo abgenommen, das Laufen wieder begonnen und Geschmack am Krafttraining gefunden.
Das hat mir eine immense Energie für meine 4 Kinder und ein ganz neues Lebensgefühl geschenkt. VIELEN DANK! Ich kann das Training wirklich jedem empfehlen, der es nicht schafft aus eigenem Antrieb seinen inneren Schweinehund zu überwinden. Am liebsten würde ich Kathi ständig für mich buchen!


Tanja

VON GESTRESST ZU AUSGEGLICHEN

Ich fühle mich im privaten wie auch im beruflichen Bereich wesentlich leistungsfähiger. Mein Lebensgefühl ist deutlich entspannter und positiver.

VON GESTRESST ZU AUSGEGLICHEN
Als gestresster Manager war meine körperliche Fitness vor Beginn des Trainings ausgesprochen niedrig. Außerdem war meine Beweglichkeit durch verspannte Muskeln eingeschränkt.
Seit einem Jahr werde ich von Katharina als Personal Trainerin regelmäßig 3-4 mal wöchentlich trainiert. In dieser Zeit haben sich meine Fitness und meine Beweglichkeit stark verbessert. Ich fühle mich im privaten wie auch im beruflichen Bereich wesentlich leistungsfähiger. Mein Lebensgefühl ist deutlich entspannter und positiver.
Das Training mit Katharina ist sehr abwechslungsreich und macht viel Spaß. Sie passt dabei die Übungen stets individuell an meine aktuelle Leistungsfähigkeit und evtl. vorhandene Probleme an.


Michael

das am besten investierte Geld meines Lebens

Kathi hinterlässt als Personal Trainerin sehr viel positive Energie und gute Laune, immer. Sie versteht sofort, was gebraucht wird.

Das am besten investierte Geld meines Lebens
Kathi hinterlässt als Personal Trainerin sehr viel positive Energie und gute Laune, immer.
Sie ist kompetent, breitgefächert ausgebildet, ansteckend begeistert und versteht sofort, was gebraucht wird.
Definitiv das am besten investierte Geld meines Lebens!


Julia

kleine veränderungen, große wirkung

Ich bin überrascht wieviel sich tut, wenn man kleine Dinge im Alltag verändert. Das Personal Training ist wirklich nachhaltig.

Kleine Veränderungen, große Wirkung
Ich bin überrascht wieviel sich tut, wenn man kleine Dinge im Alltag verändert. Das Personal Training ist wirklich nachhaltig.
Seit drei Monaten trainiere ich nun mit Kathi und habe sehr viel Freude daran. Sie stimmt das Training ganz individuell auf mich ab und ich nehme immer viel mit aus unseren Einheiten. Wie nebenbei habe ich seitdem wieder Freude an der Bewegung entwickelt und bin auch viel motivierter, außerhalb der Trainingseinheiten etwas für mich zu tun.
Danke Kathi.


Dany

Lesestoff

Achtung – hier lauern die Gefahren von Umdenkprozessen und Begeisterung. Dies kann zu erheblicher Motivation und  Veränderungsprozessen führen.

artgerechte ernährung
Ernährung

Was kann eigentlich artgerecht? – TEIL 1

Wohin hat uns die Evolution geführt? Auch diese Medaille hat 2 Seiten. Mit einer artgerechten Lebensweise können wir ganz einfach unser Stresslevel senken, unkompliziert abnehmen und unsere Gesundheit steigern – auch als moderne Menschen.

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