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Hier teile ich Wissen mit Ihnen, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu führen.
Damit Sie noch mehr erfassen können, welches Potenzial in unserem Körper liegt und wie groß die Macht über unsere Gesundheit und Fitness ist, die wir haben. Ich wünsche Ihnen jetzt bereits viel Erfolg und Freude beim TUN.
Krafttraining und Longevity: Wusstest du, dass deine körperliche Stärke auch dein Gehirn schützt? Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining senkt nachweislich das Risiko für Demenz. Mach‘ den einfachen Selbsttest und finde heraus, ob du an deiner Kraftfähigkeit arbeiten solltest!
Es ist gerade Sommerzeit. Während viele sich gerade im Urlaub von der Hitze erholen, möchte ich dir eine belebende Aktivität vorstellen: das Eisbaden. Warum ist gerade jetzt der richtige Moment, um diese kühle Herausforderung anzunehmen? In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du aktiv deine Gesundheit verbessern kannst und wie erfrischend ein Sprung ins kalte Wasser wirkt. Entdecken wir zusammen die kühlenden Geheimnisse für ein gesünderes Leben!
„Gesunde Ernährung ist aufwendig und kostet viel Zeit.“ oder „Ich würde mich ja gern gesund ernähren, aber ich habe zu wenig Zeit dafür.“ oder so ähnlich sind häufig gesagte Sätze. Ich bringe dir einen Gegenbeweis. Denn gesunde Ernährung funktioniert auch bei wenig Zeit.
Hier möchte ich dir 3 Tipps dafür geben, mit denen du nicht nur erfolgreich abnehmen kannst, sondern obendrein deiner Gesundheit etwas Gutes tust. Denn es handelt sich um artgerechte Verhaltensweisen für uns Menschen. Weniger Blähbauch, mehr Energie im Alltag und damit die Weihnachtspfunde verlieren. Geht nicht? – Doch. Hier erfährst du wie.
Herzlich Willkommen in deinem PNF-Training-Kurs. Hier bekommst du alle Infos rund um deine Teilnahme. Durch das spezielle Training in diesem Kurs hast du die Möglichkeit bis ins hohe Alter leistungsfähig, beweglich, schmerzfrei und kräftig bleiben und vergrößerst dadurch deine Freude am Leben erheblich. Einmal gelernt, kannst du selbst langfristig am Ball bleiben.
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Warum Functional Training kein Trend ist. Und warum du freies Training dem an Geräten vorziehen solltest.
Integriere die folgenden 3 Prinzipien in dein eigenes Training und du trainierst intensiver als durch eine Steigerung des Widerstands, sofort effektiver und funktioneller – selbst an Geräten.
Ein oft befürchteter Nachteil von Online Personal Training ist die Tatsache, dass der Trainer nicht neben dir im gleichen Raum steht und dich daher weniger korrigieren kann. Oder kein Gefühl für deine Intensität hat und das Training daher weniger effizient ist. Warum das nicht sein muss und anhand welcher Punkte du erkennst, ob dein Online Personal Training wertvoll und effektiv ist, kannst du hier ganz leicht überprüfen. Mit diesen Tipps trainierst du online genauso effektiv wie offline.
Achtung: in den kommenden 2 Tagen besteht dringende Gefahr von frischem Flow und einem Hochgefühl, die du nicht mehr hergibst. Falls dir das passiert, setzt du bereits den Grundstein für eine Veränderung in eine deutliche Richtung, gesünder zu leben. Hier erfährst du, was du dafür tun musst.
Wie weit hast du dich bereits von einem artgerechten Leben entfernt? Mach hier den Test! Und deine Selbsterkenntnis in den kommenden Tagen ist dein Startschuss zu mehr Gesundheit und Fitness.
Wohin hat uns die Evolution geführt? Auch diese Medaille hat 2 Seiten. Mit einer artgerechten Lebensweise können wir ganz einfach unser Stresslevel senken, unkompliziert abnehmen und unsere Gesundheit steigern – auch als moderne Menschen.
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